व्यायाम

व्यायाम क्यों आवश्यक है? व्यायाम का प्रभाव, लाभ, नियम एवं प्रकार

मनुष्य का वास्तविक और सर्वश्रेष्ठ धन उसका अपना स्वास्थ्य ही है, इसलिए कहा गया है- Health is Wealth यदि व्यक्ति की सम्पत्ति तथा धन नष्ट हो जाय तो कुछ भी नष्ट नहीं होता, परन्तु यदि स्वास्थ्य नष्ट हो जाय तो उसका सब कुछ नष्ट हो जाता है। व्यायाम ही एक ऐसा …

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